Игра в настольный теннис помогает сбалансировать мозг, увеличивает моторные функции организма, функции стратегии и долгосрочные функции памяти. Настольный теннис развивает координацию между взглядом и движением рук, а также рефлексы. Можно сказать, что настольный теннис как аэробные шахматы.